写真は2月5日からトレーニングをスタートされた
40代後半のお客様です。
下半身が細くなり締まってきており、ヒップアップもされていますが、体重は増えているそうです☺️
筋トレ＝体重が減る
というイメージをお持ちの方が多いのではないのでしょうか？
私は筋トレをしたら体重は減るとはこれっぽっちも思っていません。
なんなら体重を落としたいのであれば
その成功の鍵を、握っているのは食事です。
体重に執着し体重計に頻繁にのることって心が疲弊します🥲
食事を制限したりトレーニングをしたり頑張っていると今すぐ結果を求めてしまいますよね😌
ですがすぐに体重が減るなんて怖いことです。
なんなら急に体重が減りつづけるのは病気を疑ってもいい。
(23才の時急に体重が減り喜んでいたら血尿が出だし結果尿管結石になったのが私です🥺)
体重が減る＝綺麗になる
が絶対的とは私は考えていないです。
そして体重計に乗る時間があるならばストレッチする時間に充てたい。
という思いからflatでは体重は測りません☺️
いやそれでも体重は絶対落としたい！！
って思われる方はとても残念ですがflatではお力になれないです😢
体重を落としたい方には食事管理システムがあるジムさんが私個人としてはオススメです🤲✨
是非参考になさってみて下さい☺️✨
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【flat】（ふらっと ）
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