女性専用パーソナルトレーニング 熊本市東区

ランナーが集う

写真は題名と全然関係のない大好きなワインです。
大好きな会員様の地元の菊鹿町のワインでして
私のエナジードリンクでもあります。
昨日2本とも開けてしまい翼が生えていないか心配しましたが
お客様には何にも言われなかったので大丈夫だったみたいです。

本日は新規のお客様がいらっしゃりご入会頂きました。
誠にありがとうございます。

お話を伺っているとマラソンを始めようと思っているとのことでした。
当店のお客様実はランナーが結構いらっしゃいまして
ランナー率高めです。

新規のお客様のお体を拝見したところ
股関節がかなり内旋(内側に捻れる)されており、膝関節は外旋(外側に捻れる)されて
いた為矯正する準備運動から実施しトレーニングに入らせて頂きました。

この状態を直さずランニングをすると脚の外側が太くなり
膝が必ず痛くなります。

美脚とは程遠い足のラインにもなりますし
お尻のトレーニングをしても効きが悪くヒップアップしづらかったりもします。

捻れを改善し怪我のないランニング生活が送れる様に
全力でサポートさせて頂きますね!!

新規のお客様が本日最後のセッションとなった為
これにてflat営業終了致します。
本日もありがとうございました^ ^

素敵な口コミを頂きました!!


朝起きたらGoogleの口コミが
増えていることに気づき
一気に目が覚めました!!

嬉しすぎます😭✨

素敵な口コミを頂きましたH様!
本当に本当にありがとうございます🙏😭

もし既存のお客様で
私も口コミ書いてもいいよ!
と思って下さる方がいらっしゃいましたら
書いて頂けるととても嬉しいです!!

口コミは成績表だと思っております!

どこかの雪の国のお姫様のお言葉ではないですが

ありのままの

口コミを頂けたましたら真摯に受け止めて
サービスの向上に努めさせて頂きます。

よろしくお願い致します🙏☺️✨
本日もよろしくお願い致します🥺

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【flat】(ふらっと )
〒861-8028
熊本県熊本市東区新南部3−7−128
090-6630-0213
Open8:30〜
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※当店は完全予約制です。

#熊本
#女性専用パーソナルトレーニング
#熊本パーソナルトレーニングジム
#表情筋トレーニング
#flat

質問お待ちしております!!


最近、クラブハウスでの発信、取材などで質問を受ける事が増えました。
Instagramやブログと違い、音声での発信は臨場感がありスピードが求められる為とても難しいのですがとても勉強になります!

これはお客様からトレーニング中に受ける質問に対しても同じことが言えます。
お客様から頂いた質問に対してで自分の言葉をお客様にわかりやすくお伝えすることがとても大事で難しさもありますが私自身とても勉強になっています。

ですのでflatのお客様トレーニング中などに疑問に思ったことは遠慮なくご質問下さいね♪

先日NTTドコモさんから
フィットネス分野の新規事業を考える中で
トレーナーの活躍の場を改善すべく、働き方や困りごとについての取材がありましたがとても興味深いテーマで、この件についてはまた別の機会で発信させて頂けたらと思います!

本日はとても冷え込みますね❄️
ご予約頂いているお客様はお気をつけてご来館下さいませ🤲😆✨

新規のお客様2名御来館^^

新規のお客様が2名体験にお越し頂き、2名のお客様がご入会頂きました。
誠にありがとうございます!!

お一人は熊本市北区から御来館頂いたのですが、もう一人のお客様は何と八代から!!
お車で1時間程かけて来てくださったとのこと。

お金も時間もかけて御来館して頂いたお二人のお客様のその背景を想像すると
トレーニングの指導に熱が入りました!!

また、お客様のお体のお悩みはそれぞれ違いますが
一つ共通することがあり皆様股関節が内旋(内側に入ること)していること。

股関節周辺のほぐし、ストレッチを実施しトレーニングに入らせて頂きましたが
股関節が内旋(内側に入ること)されたままトレーニングすると脚が本当に太くなります!!

この事についてはまた次回詳しくブログに書かせて頂きますね!!

ご入会頂きましたお客様本当にありがとうございました。
それぞれのお体のお悩みを解決する為に全力でサポートさせて頂きます!!

私が毎朝歩く理由

私は独立してから雨が降らない限り、毎朝歩いています。
その理由はミトコンドリアを増やしたいからです。痩せたいという理由ではなくミトコンドリアを増やしたいから。

ミトコンドリアが増えれば疲れない体、老化防止、免疫機能向上、健康の維持に大きな効力があります。

ミトコンドリアとは何だろう?
と思われている方もいらっしゃると思うので簡単に説明させて頂きますね^^

ミトコンドリアは「エネルギーを作る工場」と呼ばれています。
エネルギーとは物を動かす能力のことを言い、歩いたり買い物をしたり、仕事をしたりする時にも使われています。
ですので生きていく上でエネルギー は必要不可欠のものになります!

その大事なエネルギーはミトコンドリア(エネルギーを作る工場)で作られています。
つまりミトコンドリアを増やせばエネルギーが増えると言う流れなわけです。

例えてみるのであれば、お店に陳列するとあっという間に無くなってしまう塩パンを販売しているパン屋さんが塩パンの販売数を増やしたいので人を雇ったり、あるいは工場を増やしたりしますよね。
それと一緒です。

塩パン    ▶︎エネルギー 。
人を雇う・工場▶︎ミトコンドリア

エネルギーをたくさん生み出す為にはミトコンドリアを増やす事が欠かせない。
的な感じです。

ではミトコンドリアを増やす為には何をすれば良いのか?

それは有酸素運動を行う事です。

ここで一つ注意して頂きたいのが有酸素運動頑張り過ぎると活性酸素(老ける原因)が大量に出てしまいますから、ほどよい疲労感の残る持久系の有酸素運動を行うことがカギとなります。

その為私は2分間早歩き。2分間ゆっくり歩くを5セット実施しています。

何もしたくない。と無気力になった時にはミトコンドリアが不足しているサインです。
ミトコンドリアを増やす為に是非皆様も歩いてみてはいかがでしょうか^^!!

 

1日5組限定。

一日5組限定

昨日代官山で美管理SPAのセラピストをされているKieさんとクラブハウスにて
メイントークをさせて頂きました。

初めての音声にて情報を配信させて頂いたのですが、
自分の不甲斐なさにとても落ちこみ情報発信の難しさを痛感させられました。

ですがその後お問い合わせやご新規のお客様のご予約が相次ぎ
Kieさんとクラブハウスの影響力に改めてビックリしております。

お問い合わせまた、ご予約を頂きましたお客様本当にありがとうございます!!

お店を出す前から売り上げ重視(お金の亡者)だけにはなりたくない!
お客様にflatは私だけのジムだと思って頂ける様な空間作りと丁寧な接客の徹底を!

をスローガンにかがげて営業させて頂いております。

上記で申し上げたスローガンがブレない為にも
当店では1日でご案内できるお客様は5組までと決めております。

その為曜日によってはご予約が取りづらい場合がございます。
ご理解の程よろしくお願い致します。

取り急ぎご報告とさせて頂きます!

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【flat】(ふらっと )

〒861-8028

熊本県熊本市東区新南部3−7−128

090-6630-0213

Open8:30〜

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※当店は完全予約制です。

#熊本

#女性専用パーソナルトレーニング 

#熊本パーソナルトレーニングジム 

#表情筋トレーニング 

#flat

今話題のClub house。

今話題のClub house(クラブハウス)を始めました!
色んな方のお話が聞けてとても楽しいです!

特に全国のトレーナーさんと今まで全く接点がなかったのに
このツールを使いコミニケーションが簡単にとれてとてもびっくりしています。
刺激の塊です。
色んな情報を入手してお客様に還元できればいいなと思っています^^

本日も元気にオープン致します!
ご予約いただいているお客様お気をつけてお越しください
御来館心よりお待ちしております♫

表情筋トレーニングを導入した経緯。

独立しお店を出すにあたりお客様に何を提供したら喜んで頂けるんだろう。
とても考えました。

お客様がトレーニングをする動機で圧倒的に多かったのは
痩せてキレイになりたい。
見た目が気になる。
だったと記憶しており、そこで考えたのが通常のお体のトレーニングとは別に
第一印象は顔で決まると言われている大事なパーツ
お顔のトレーニングも一緒にお手伝いできないだろうか。と考えました。

そこで約9年前中学校の同窓会があるという事で久しぶりに会うかもしれない初恋の相手に
キレイになったなと思われたい。というしょうもない理由(笑)で
たるんでいる顔が悩みだった私は地元のエステサロンで表情筋トレーニングを受け
表情筋トレーニングを受けてみたところ、ぼやけていたフェイスラインが引き締まり
これはすごいと感動をしたのです。
あまりの感動からセラピストさんにこのマシンおいくらなんですか?と聞いてしまったほど。。

その記憶が蘇り、表情筋トレーニングのマシンを導入しよう!!
と決意し導入に至りました。

恐らく現時点では表情筋のトレーニングと通常のトレーニング両方をサポートできるのは熊本では当店だけかと思います。
同じ様なシステムを取り入れられるジムさんも今後あるかと思いますが
このシステムを導入した思いは絶対被らなければ、マネはできないと思います。
思いがあるからこそ自信があります。

慌てふためいた空間ではなく、お客様との時間を大事にする。
をコンセプトにした施設で、キレイになる為にトレーニングを通して全力でサポートさせて頂きます^^

お客様がインスタグラムで当店の表情筋トレーニングを紹介してくださりました!!
写真はその時のものです。
本当にありがとうございました^^!!
本当に素敵なお客様に恵まれて最高に幸せです!!

背中のトレーニングは難しい?

背中のトレーニン効かない。背中のトレーニングを実施すると腕や肩がパンパンになると悩まれている方。
以下の3つを実施する事をオススメします。

①小胸筋をほぐす
②上腕二頭筋をほぐす
③下後鋸筋のエクササイズの実施

この3つを実施すると正しいフォーム確立し背中にダイレクトに刺激が入りやすくなりますよ!

背中のトレーニングを実施するべき利点として
姿勢改善・猫背改善・バストの位置を上げるなどの効果が沢山あります。
間違ったフォームで実施すると肩がもっこりし、腕がたくましくなります。
綺麗になりたいと思い実施したトレーニングが逆効果になることも。。

背中のトレーニングを実施する際に
『肩甲骨を寄せて』
とアドバイスされる事があるかと思います。
女性らしい背中にしたい場合は肩甲骨を寄せることはオススメできません。

私は以前背中のトレーニングは難しく苦手だと思っていましたが
体の事を勉強するにあたり、背中のトレーニングを効かせる為にはちゃんと法則があって
それさえ守ればちゃんと効くんだと気づきました。

苦手だった事ができる様になったら好きになります^^!
背中のトレーニングが苦手だという方是非体験にお越しください!
苦手を一緒に克服しましょう!!

トレーニングを実施するのにオススメな時間帯は?

トレーニングをするオススメな時間帯それは朝、午前中です!

朝早く起きてトレーニングを実施し仕事や家事などの予定が終われば夜は早く寝る!
そしてまた早く朝起きて活動する。

このサイクルを続けていますが
自己肯定感が高まり、人生が好転すると体感しています。

どのジムでも一番人気な時間帯は仕事が終わる時間
大体18時〜21時だと言われています。
確かにどのジムをこの時間帯は人が多いです。
皆さんお忙しいので夜の時間帯にしかジムに通えない方が多いのも事実ですよね。

けれど私的に仕事や家事が終わって疲れている中
トレーニング集中できるのかなぁ。
と少し疑問にも思います。

最近ご入会されたN様もお子様を学校に行くのを見送った後二度寝をし
その後ダラダラと過ごしてしまうのがお悩みという事で朝のトレーニングをオススメさせて頂きました!
N様早速8時30分からのトレーニングのご予約いただきありがとうございます。

朝を制するものは人生を制する。
おっしゃる通り!!
朝活にトレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか?

ただ今無料体験を行っています!
是非、御来館くださいね!
体温計

変わるための第一歩!

まずは無料体験から!

初めての方へ無料の体験プランをご用意しております。
カウンセリング(10分)、トレーニング(45分)
タオルのみご持参いただき、動きやすい服装でお越しください。


受付時間[火〜土曜日]8:30〜18:00

トレーニング中はお電話をお取りすることができない場合がございます。その場合、折り返しお電話させて頂きますので、留守番電話にメッセージをお願いいたします。

店舗・施設紹介当施設はコロナウィルス感染症対策を行っております。

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