こんにちは。
flatの菅野です。
4月9日（土）にご予約頂いているお客様に２点お知らせがございます。

1）当店の入り口階段前もお車駐車可能。
2）ご予約のお時間の5分前から入場が可能。

明日は当店が満席を頂いており
駐車場が少しゴタついてしまいご迷惑をおかけしてしまう可能性がございます。
当店の駐車場なのですがお車が３台駐車可能でございます。
入り口の階段前もお車の駐車が可能ですのせそちらも是非ご利用下さいませ。

当店はお客様一人一人とのの時間を大切にするしたい為
またコロナ感染予防対策として
お客様同士がかぶらない様に時間を設定をさせて頂いております。

もし万が一、ご予約のお時間より早く当店についてしまった場合には
大変お手数ですが、ご予約のお時間の5分前までは駐車場にて
お待ち頂けたらと幸いです。

重ね重ねお願いをしてしまい大変申し訳ないのですが
ご協力頂けたら幸いです。

明日ご予約頂いているお客様はお気をつけてお越しくださいね✨
お会いできる事を楽しみにしております＾＾✌️

熊本東区　女性専用パーソナルトレーニングジム　flat
菅野　睦

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【flat】（ふらっと ）
〒861-8028
熊本県熊本市東区新南部3−7−128
090-6630-0213
Open8:30〜
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※当店は完全予約制です。

太ももの裏は美脚・脚痩せ・美尻にする為には必ず鍛えた方がいい部位です。

ですが太ももの裏を鍛えたらいいと思い闇雲に鍛えてしまうと
O脚・X脚や外ももの張りを助長していまう可能性があります。

太ももの裏は大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋と３つの筋肉で構成されています。
それぞれ筋肉には役割があり鍛えるべき部位、ストレッチをするべき部位と
お客様のお体により異なりますが大体のお客様は
半腱様筋・半膜様筋を２種類の筋肉を鍛え
大腿二頭筋をストレッチした方がいい事が多いです。

flatでご提供している半腱様筋・半膜様筋のトレーニングは会員の皆様とてもキツそうにされています（笑）

flatでは細部までこだわりトレーニングをご提供させて頂いています。
体って奥深いなと日々勉強の日々です。

夏に向けて美脚・脚痩せ・美尻目指して会員の皆様引き続き頑張っていきましょう！

写真は３月からトレーニング開始されたお客様のお尻の変化です。
太ももとお尻の境目がトレーニング開始当初は少しボテっとした感じがありますが
約1ヶ月経った今、太ももとお尻境目がすっきりし、お尻のトップも上がり
ヒップアップしていますね🍑✨

お客様は運動経験が全く無いとのことでしたので
フォームを整えることから始めていきました。
現在ではフォームも安定し重りも持ちながらトレーニングを
実施されています！！
お客様の今後の体の変化も楽しみですね！！

現在当店を利用されているお客様100%が
女性トレーナーから指導を受けたいとのことで
女性専用ジムを探していたと言われています。

flatでは女性トレーナーが完全個室でトレーニングをご案内させて頂きます！
只今無料体験も実施しておりますので是非ご来館下さい✨