写真は３月からトレーニング開始されたお客様のお尻の変化です。
太ももとお尻の境目がトレーニング開始当初は少しボテっとした感じがありますが
約1ヶ月経った今、太ももとお尻境目がすっきりし、お尻のトップも上がり
ヒップアップしていますね🍑✨

お客様は運動経験が全く無いとのことでしたので
フォームを整えることから始めていきました。
現在ではフォームも安定し重りも持ちながらトレーニングを
実施されています！！
お客様の今後の体の変化も楽しみですね！！

現在当店を利用されているお客様100%が
女性トレーナーから指導を受けたいとのことで
女性専用ジムを探していたと言われています。

flatでは女性トレーナーが完全個室でトレーニングをご案内させて頂きます！
只今無料体験も実施しておりますので是非ご来館下さい✨

身体の中で女性らしさ象徴するパーツ
それはお尻！ヒップ！

お尻が綺麗な方がいると
時間が許される限りずっと見てたい、、
お尻は正義！
綺麗なお尻は人を幸せにすると思います！

なんだか変なテンションになってしまい
大変申し訳ないのですが
変なテンションになってしまうくらい
お尻が大好きです。

写真は左がbefore
右がafterです。

右の方がお尻が丸く高さがでているの
わかりますか？

30分のトレーニングを一回実施しただけです。
そして重さを一切持っておりません！
自重トレーニングでこれだけの変化があります！

初めてトレーニングする方は最初から重りを
もつと太ももの前に効いてしまう方が多いですので
お尻に効かせる為のストレッチをいれて
徐々に負荷を上げていくのがオススメです^ ^！
フォームがかなり重要になってきますよ！

ご興味がある方は只今、無料体験を実施しておりますので是非ご来店下さい❤︎

O脚は直立した際に膝が閉じず、脚のラインが曲がっている状態のことを言います。

上の写真はo脚改善トレーニングを1回実施した際のbeforeとafterです。
右の写真の方が左の写真と比較し脚と脚の隙間が小さくなり
脚も真っ直ぐ見えますよね。

O脚でお悩みの方が口を揃えて言うことは
膝丈のスカートを履くと足が短く見える。
下半身の方が上半身よりも太く見える。
レギンスなどぴったりしたパンツが似合わない。

O脚のでデメリットは沢山ありますが皆様お悩みなのが
とにかく見た目が悪く見えることです。

それにo脚を放置しておくと
必ずと言っていいほど膝が痛くなります。

またo脚のままトレーニングを行うと
かえって脚が太くなったり
お尻のトレーニングの効きが悪くなったりもします。

当店ではo脚の原因になっている膝や股関節のねじれを取る準備運動をしっかり行い
トレーニング入っていきます。
ワイドスクワットを実施しても内ももではなく外側に効いてしまう方
などにも改善が見られるかと思います！
脚を細くしたい方にはオススメです。

気になる方はただ今無料体験を行っていますので
是非ご来店下さいね＾＾

・ご年齢　　　　　20代
・お住まい　　　　熊本市東区
・メニュー　　　　45分トレーニング（週1回）

Q,　flatの入会を決めた理由は目標は何でしたか？
A，家から近かったことと、女性のトレーナーさんにトレーニングを見てほしかったから。

Q，入会する前のお悩みや目標は何でしたか？
A,　太ももの裏のセルライトが気になっていたのと、脚を細くしたい。

Q,　体験トレーニング後、体の変化はありましたか？
A,　太ももの裏に効くトレーニングを指導して頂きしっかり効いている感じがし、帰りの階段を降りるとき足が震えていました（笑）ストレッチをして頂いたら腰が楽になりました。

Q,　その他ご意見ご感想などお願いします。
A,　他のお客さんとかぶらずに済むので、ダサい格好とスッピンで言っても気にならない。気を張らなくていいのが楽です。あとトレーナーさんとの話が楽しく元気をもらえます。

・ご年齢　　　　　30代
・お住まい　　　　山鹿
・体験メニュー　　トレーニング＋表情筋トレーニング

Q,　flatの入会を決めた理由は目標は何でしたか？
A，女性専門のジムであることと職場から近いことです。

Q，入会する前のお悩みや目標は何でしたか？
A,　ボディラインの改善・体力をつけたいと思っていました。

Q,　体験トレーニング後体の変化はありましたか？
A,　久しぶりに汗をかきました。トレーニング前は背中が丸まっており痛みもありましたが、そちらも改善されすっきりしました。

Q,　その他ご意見ご感想などお願いします。
A,　表情筋トレーニングとトレーニング両方受けれる事がとても嬉しいです。店内も綺麗でトレーニングに来ることが楽しみになりそうです！

完全マンツーマンで、無料体験を実施してます。

今週の無料体験可能時間は

1月12日　10:00～／14:00～
1月14日　10:00～／14:00～
1月16日　10:00～／14:00～

です。
ご予約はLineからお申し込みください。